Панча Коша медитацията е водена практика, която ни води през пет слоя (коши), започвайки от физическото тяло и завършвайки в състоянието на блаженство. Тази медитация помага за дълбока релаксация, самоосъзнаване и вътрешен мир. Гурудев Шри Шри Рави Шанкар обяснява Панча Коша (Петте обвивки) като концепция, произлизаща от древната индийска философия, която описва петте слоя (кошхи), които обвиват човешката същност.
